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聪明人懂得反观自己

62023-10-01 14:19:19

反观是元认知的起点。当你开始反观自己的思考时,神奇的事情发生了:你能意识到自己在想什么,进而意识到这些想法是否明智,再进一步纠正那些不明智的想法,最终做出更好的选择。 --《认知觉醒》周岭读到这段话,我感触颇深。曾经,结婚后的每一个生日我都感觉不开心,是反观彻底改变了我。谈恋爱时,每次过生日,老公都会

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反观是元认知的起点。当你开始反观自己的思考时,神奇的事情发生了:你能意识到自己在想什么,进而意识到这些想法是否明智,再进一步纠正那些不明智的想法,最终做出更好的选择。

--《认知觉醒》周岭

读到这段话,我感触颇深。

曾经,结婚后的每一个生日我都感觉不开心,是反观彻底改变了我。

谈恋爱时,每次过生日,老公都会用心准备礼物。然后,含情脉脉地送给我,让我感觉倍受重视。然而,结婚以后,他就再也没有这样用心过:有时他会直接忘记;有时会捧一大束玫瑰花,却看不到眼里的真情;有时就只是一块儿去饭店吃顿饭。

过生日那天,从早上我就会开始不开心。我会想:今天他一定还会一如既往的不在意。日常的时光,平平淡淡,情有可原。然而生日怎么可以不表达一下诚意?他明明知道我很在意,可是这么多年却从未让我满足。这样越想越失望,等老公下班回家,我就会带着情绪与他相处,以致一整天都在痛苦中度过。

后来为某读书会写《幸福的婚姻》讲书稿,这使我也反思自己的婚姻。我想,是不是我的思维出了问题?于是,开始反观自己的思维模式:我过生日--他就应该像谈恋爱时一样让我感受被重视--他多个生日都不曾让我满足--我从早上就开始不开心,积累情绪--见到他就生气。

这一思维模式,显然是不明智的。首先,人生的阶段发生了变化,而我却一直停留在谈恋爱的时光。不同阶段面临的任务和问题是不同的,相应的,相处方式也应有所调整。其次, 能否感受到被重视是主观的,就像怎么逗你也不笑,谁都拿你没治一样。其实,除了老公忙忘了之外,他买花、陪我去饭店吃饭也是尽最大努力重视我了 。再次,如果我再不满足,我将一辈子生日不快乐,这到底有多傻啊?

从那次反观自己后,我调整了心态:我不再想是否被重视,而是开始用心感受、感恩老公的点滴付出和陪伴。之后的每一个生日,我都感觉快乐无比。

因此,日常生活中,我们要主动反观自己的思维模式,发现不明智之处,要及时纠正,以免长期乃至一辈子陷入愚昧的思维之中。

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