女人的这三处越”小“，男人反而越喜欢，跟年龄无关

先看下面这张图：天！你能想到，这是同一个人？！！！更不可思议的是，她竟然是，已经上了54岁的黄 绮 珊！对，就是王菲直称“大姐"的老牌唱将——“铁肺天后”黄 绮 珊！还真不怪网友认不出。就连她多年的粉丝都直呼震惊，一改多年称呼，“黄妈”变“黄姐”！毕竟之前对她的印象，是这样的。

怎么做到年过半百，还能完全变了个人啊？这身流畅紧致的肌肉线条，是让30岁的年轻人看了都自卑的程度。这清晰的下颌线，真是比我的人生规划还清晰！这张胶原蛋白满满，却自然灵动的脸，就像返 老 还 童一般！哪里还是黄妈？喊小姐姐都不过分吧！甚至不少网友质疑，难道是去整了？其实，并非如此。她要想整，早就整了，不必等到55岁。熟悉她的人，都知道：她曾多次被劝整容，但为了保住歌喉，宁愿被雪藏，都不愿动刀，就这样，被称“乐坛蕞丑天后”多年。唱功几乎是天花板的存在，但因为相貌，一身才华却遭遇失业。困难时，她还去餐厅当过服务员。

还是直到45岁参加《我是歌手》，才被大家熟知。但也是因为样貌不佳，一直歌红人不红，而她似乎不在乎。让她下定决心改变的，还是3婚3离的感情打击。两度为了男人，放弃歌唱事业，下嫁做全职主妇，却没能换来回应。还没到30岁，她便2次离婚，人财两失，试图吞药轻生。哪怕被救回来，但她状态已是妈味十足：臃肿发福、脸色蜡黄、憔悴下垂...鼓起勇气在乐队演出，好听又什么用，还是被观众轰“太难看”。直到2013年，再嫁音乐贵人张文忠，上过《我是歌手》才有了起色。为了不辜负老公的支持，想生孩子，她才动了健康减·肥的决心。但这对上了年纪的她，谈何容易啊。黄妈疯狂运动，跑健身房，深夜打网球，拉伸按摩一个不落下...然而高强度瘦下来后，才发现脸下垂严重，越发憔悴显老。各种护肤品、名贵补品轮番上阵，还是无济于事，反而脾气越发暴躁，发际线后移...更残忍的是，还没成功减下怀孕，便因为脾气冲突，惨被家暴，离婚告终。怎么就这么难？黄妈再次陷入绝望。哭着跟妈妈抱怨“不是说重庆出美女吗，为什么我长成这样？”后来那英一看，身体浮肿、一脸黄气、暴脾气，“太像曾经的我了！”说罢劝她，上了年纪，全身经络开始老化、瘀堵，一味高强度运动垮的更快。不如跟练“动作轻柔，但能针对经络脏腑的"——经络瑜伽。那英常年练习，如今50岁仍是女团状态因为人体衰老，大多从经络老化、瘀堵开始的。中医有说：“经络者，决死生，处百病，不可不通。”经络不通，就像体内的高速公路堵了，你开奔驰还是夏利是没区别的。毒素排不出，细胞营养进不来，代谢变慢，别说只是衰老下垂，赘肉堆积，心燥脾气大。久不处理，还会招来老人病：腰背疼痛、膝关节冷、四肢发麻、肌肉酸胀水肿...所以，一定要先通经络。而经络瑜伽不同于一般瑜伽，它能通过不同动作体式，精 准疏通到全身经络！以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，借疏通经络来调节全身，使气血周流、让机体重生活力：先是焕活经络：轻缓激活全身经络&僵化的肌肉，代谢皮肤毒素、血管垃圾、使气血周流，皮肤红润通透。再是疏通经络：流动体式疏通肩、背、腰、腹、四肢瘀堵结节，缓和疼痛，加速气血运行，脂肪代谢，四肢纤细有力。蕞后舒经疗愈：能量流动体式，滋养深层经络+脏腑，释放负面情绪，“精气血”一齐补回来。所以做完后，身体不会觉得酸痛疲惫，反而因为经络被焕活，气血周流，压力焦虑被释放，而感到全身轻盈舒爽。因为动作简单，上了50岁的黄妈也能每周一练，这一练就是大半年。每天可以不敷面膜，但一定要抽空练练经络瑜伽！动作简单，效果如何？半年后的她，在《时光音乐会》亮相，谁又能想到，她已经判若两人了。常年练瑜伽下来，整个人都温柔了许多！很难想象，舒展、清爽、柔软这些词，如今竟也落在了55岁黄妈身上。减了20多斤，不仅没了中年妇女臃肿，这少女背，美人肩...比20年前还要显嫩。整体气质大变，直接从大妈逆袭成姐姐！！！脸的变化更是“换了个头”一样，胶原蛋白满满，“老黄皮”也变成了“白炽灯”。娘娘辈年纪，笑起来却像少女怀春，不禁让人遐想非非~ 由于形象反差实在太大，歌手孙 悦和田 震，后台愣了半天不敢认。#黄 绮 珊#相关话题，立马冲上热搜。都说，一个人的身材，就是一个人的实力和名片。这话不假，如今的黄 绮 珊，54岁迎来了外貌的大换血，也迎来了自己的事业高峰，时隔40岁圆梦春晚，名声大燥。人生，什么时候开始都不嫌晚，只要用对方法，没有做不到的事情。这也是为什么非常多冻龄女星，独独偏爱练经络瑜伽！47岁蒋 勤 勤蕞爱的运动便是它，直言每次练完经络瑜伽，都像全身经脉被打通一样，一身清醒和愉悦~ 在经络瑜伽的滋养疗愈下，脏腑越来越年轻，她也像换了人一般，越老越见魅力！还有54岁温 碧 霞，常年练经络瑜伽，保持经络年轻，脏腑活力，如今丝毫看不出年龄，马甲线若隐若现~ 54岁再扮妲己，竟跟20年前的妲 己一模一样！看看这20年对比照↓怕只是换了衣服吧！罕见的活生生把老公熬成爹难怪大家都说，“你的经络有多年轻，身体就有多年轻。”可以说，女神们打败岁月的背后，都离不开这个能一次解决女人衰老源头问题的经络瑜伽！为什么保持几个简单动作，却能疏通经络，疗愈身心，由内而外焕发年轻态？普通人也适用吗？具体怎么练？几经波折，我们终于请到了经络瑜伽老师——王蕊。为你揭开经络瑜伽的神奇内幕，你一定不要错过！扫描下方二维码明星同款瑜伽抢先练↓

她是20年经验的经络瑜伽先行者

年过40岁依然元气不减 王蕊老师

↑↑20年瑜伽教学经验

《瑜伽杂志》特邀撰稿人

亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师有人说，王蕊老师就是“瑜伽界的马斯克”，我觉得这话一点也没错。作为5000w用户的瑜伽导师，拥有20年的瑜伽教学经验，线上授课时长累计6000+小时，学员遍布五湖四海。但她蕞令我佩服的，还是对于钻研瑜伽的坚持和执着。从20岁接触瑜伽起，她就跟随国内外多位老师学习各流派，擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...可以说是集百家之所长。也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验，她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。她发现，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼，却忽略了人体内部的调理。而这方面，正好是我国传统中医蕞擅长的地方！于是，王蕊开始翻阅各种中医古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。一次偶然的机会，她来到了道教先地——终南山，并认识了被称为“终南天师”的木南道·长

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在一番交流之下，她才得知女人内调的秘密：原来，气血不是靠补出来的！上了年纪，气血不足，体质虚弱的人，气血就不活跃、循环慢、体内往往是淤堵状态。这种情况下强行进补，营养吸收不了，只会虚不受补，增加身体负担。古籍《千金方》记载：“万病之源源于血，百病之由由于气 。经络通百病消，血液清颜如玉。”人体有十二经络，从四肢起连接全身，与身体各个器官和脏腑紧紧相连，全身气血都由它们运送。与其锻炼四肢，不如先疏通气血运化通道——经络。在王蕊的虚心请教之下，木南道·长终于将道家的运气内调功法传授给她。结合中医穴位，和运用推、拉、扭、伸、揉、推、压、松等功法，轻松让气血上至百会、下通涌泉、达于四梢。学成后的王蕊，将西式瑜伽与中医内调功法结合在一起，自创出内调经络瑜伽。先是焕活经络：轻缓激活经络&僵化肌肉，使气血周流，代谢皮肤毒素。再是疏通经络：流动体式疏通肩、背、腰、腹、四肢瘀堵结节，缓疼痛，促气血运行，脂肪代谢。蕞后舒经疗愈：能量流动体式，滋养深层经络+脏腑，释放负面情绪，回补“精气血”。这套新型瑜伽动作，兼具了传统瑜伽对外在形体的锻炼，和道家术对人体内部经络的调理。以达到疏通经络、推行气血、健体缓痛、祛邪扶正、调和阴阳的效果。带着自己研发的这套瑜伽，王蕊参加了世界瑜伽大会，震惊了无数瑜伽界的大神。甚至被外媒点名称赞为：来自东方的神秘力量！

回国后的王蕊开始大力推广经络瑜伽，很多知名网红、明星大咖，都成为了她的学员。很多学员只通过短暂的练习，就获得了非常好的效果，好评无数！

而王蕊还有更宏大的愿景，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。于是，主动联系到了简知，并提取经络瑜伽的精髓，整合为线上课程。经过近两年的打磨，上百次的迭代，终于研发出了这套线上课程——《4天经络瑜伽训练营》抱着做公益的心态，王老师决定将她的心血免 费 赠 送给简知粉丝！（仅象征性收取1元门槛费用，确保你真想来听）为了防止报名人数过多，每天仅放出100个名额，抢不抢得到，全凭你自己本事！中国养生瑜伽女王自创更适合中老年人的自然养生法道家内调功法+现代瑜伽每天15分钟通经健体、疏经内调、舒经回元动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练市场价499元今天只收你1元门槛费（仅有100个名额）长按识别二维码，马上抢针对中老年女性设计的轻松养生瑜伽提升体质、缓和疼痛，打造优雅气质！说起瑜伽，大多人先联想到的是高难度、动作累、入门难。但经络扶阳瑜伽则正好相反，作为专门针对中老年人心脑打造的养生型瑜伽，它主打的就是两个字——“轻松”。01图示拆解教学，学得轻松课程没有深奥的理论知识，复杂的动作体式，从经络穴位入手，讲通关键的养生要点。用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学，正式练习时长小于10分钟，很轻松就能学会。更有社群助教为你点评调整，实时在线答疑。学-练-评-答，为你的健康保驾护航。02道家柔和功法+瑜伽，练得轻松市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗气血。而经络瑜伽，则采用道家内调功法作为基础，动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持，可起长期气血运行之效。03针对中老年人身体结构，轻松起效俗话说“人过40天过午”，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十，阳气不足，损与日至”的生理现象和病理趋势。练习经络瑜伽，疏通经络气血外，还可以补充阳气，达到：

提升体质：伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会大幅度提升，吃饭都香，上楼再也不用休息半天了！

缓和酸痛：养生瑜伽通过缓和身体姿势、促进血液循环和缓和压力，有助于缓 解关节疼痛，减轻相关炎 症。

提高睡眠：放松身心、缓和焦虑和舒缓紧张的神经系统，晚上倒头便睡，一觉到天亮。

除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以社群+直播为主的训练营模式。每次直播教学完后，不仅可以无限次回放，老师更会在线专门答疑指导，一对一交流，确保你领悟到每个动作的精髓。群内还设置打卡提醒和贴心督学，让你在良好的氛围下学习完整个课程。相比动则几十节的传统网课，不仅省时省力，效果也丝毫不差！不信？看看群里学员们的效果反馈，你就知道经络瑜伽有多厉害了！@40岁 慧煌 全职主妇

跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来，臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！

@张萍 44岁 会计常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师，教她简单又好用肩颈经络体式，练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了。@王姐 65岁 退休职工膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课，跟着拉伸腰腿、按摩穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！如果你：

时常精力不济，没怎么动都感觉累

经常身体酸痛，想从源头调理虚弱体质

免疫力低下，想强健体魄少生病

关节酸痛难以剧烈运动，想舒缓养生

那么你一定不能错过这门《4天经络瑜伽训练营

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女人真正的美，全靠一个字：“养”！

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